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2012年12月 4日 (火)

お疲れモード

早いもので、もう師走。決算月でもなく、たかが1年のうちの1ヶ月なのに、何故か忙しい月です。

体を使う仕事の方も大変ですが、パソコンに向かって仕事をする人も相当疲れが溜まる季節です。マッサージ屋さんに行ければ少しは癒せるのですが、時間がない! 大体そんな人が多いと思います。

ご多分に漏れず私もそんな一人であります。そこで最近始めたのが「肩甲骨ストレッチ」です。これはお薦めですよ~!YouTubeで検索すると色々なエクササイズがありますが、自分に合っていそうなプログラムを試しております。

慣れないうちは結構痛いのですが、続けていくうちに肩甲骨周りが柔らかくなっていくのが実感できます。なんか痩せやすくなる効果もあるそうですので、中年太り気味の私には最適なエクササイズだと日々続けております。

実は始めて3週間になるのですが、少しづつ効果が表れております。頑張ります!

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